Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wdzięczność może wpłynąć na Twoje życie? Choć wydaje się to prostą emocją, jej praktykowanie niesie za sobą głębokie korzyści. Już 6 lutego 2025 roku, w czwartek o godzinie 20:00, odbędzie się webinar poświęcony tej tematyce. Spotkanie poprowadzi Agnieszka Deja-Jaworska – psycholożka, psychoterapeutka i coach, która pomoże lepiej zrozumieć znaczenie wdzięczności w codziennym życiu.
Wdzięczność często kojarzona jest z chwilowym uczuciem radości czy docenieniem kogoś za pomoc. Jednak w rzeczywistości to znacznie więcej – regularna praktyka wdzięczności może poprawić jakość życia, wpływając na różne jego aspekty.
Koncentrowanie się na pozytywnych aspektach życia sprawia, że człowiek czuje większą satysfakcję. Często zwracamy uwagę na to, czego nam brakuje, zamiast dostrzegać to, co już posiadamy. Wdzięczność pomaga przesunąć perspektywę i lepiej docenić codzienne doświadczenia. W efekcie osoby praktykujące wdzięczność częściej odczuwają szczęście i spełnienie.
Wyrażanie wdzięczności może wzmacniać relacje, budować zaufanie i sprzyjać lepszej komunikacji. Osoby, które częściej dziękują innym, są postrzegane jako bardziej życzliwe i otwarte. To z kolei pomaga w utrzymaniu pozytywnych relacji zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Badania pokazują, że wdzięczność sprzyja nawiązywaniu i pogłębianiu więzi społecznych.
Praktyka wdzięczności wpływa także na poziom stresu. Zwiększa rezyliencję, czyli zdolność radzenia sobie z trudnościami, oraz pomaga lepiej kontrolować negatywne emocje. Osoby, które regularnie praktykują wdzięczność, częściej odczuwają wsparcie społeczne, co przekłada się na większą odporność na przeciwności losu. Redukcja stresu ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne, pomagając w osiągnięciu większej równowagi wewnętrznej.
Podczas spotkania online uczestnicy dowiedzą się, jak wprowadzić praktykę wdzięczności do swojego życia i w jaki sposób może ona wpłynąć na ich samopoczucie. Webinar poprowadzi Agnieszka Deja-Jaworska, ekspertka w dziedzinie psychologii i coachingu. Posiada bogate doświadczenie w pracy z ludźmi, pomagając im odkrywać i rozwijać własne możliwości.
Agnieszka Deja-Jaworska to psycholożka i psychoterapeutka w trakcie Całościowego Szkolenia z Terapii Ericksonowskiej. Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, a także akredytowanym coachem PCC ICF (Professional Certified Coach International Coaching Federation). Specjalizuje się w pozytywnej komunikacji i wspiera rozwój osobisty zarówno w procesach indywidualnych, jak i zespołowych. Współtworzy przestrzeń psychoterapeutyczną „Po-Moc-i-Dobro-Stan”.
Webinar to okazja do zdobycia praktycznej wiedzy i narzędzi, które mogą poprawić codzienne funkcjonowanie. Wdzięczność to nie tylko uczucie, ale także świadoma praktyka, która może przynieść realne korzyści. Spotkanie będzie inspirującą przestrzenią do refleksji i poznania skutecznych sposobów na wprowadzenie wdzięczności do życia codziennego.
Zainteresowani tematem mogą dołączyć do wydarzenia 6 lutego 2025 roku o godzinie 20:00. To szansa na lepsze zrozumienie, jak drobne zmiany mogą prowadzić do większego dobrostanu i harmonii w życiu.
poleca:
